Základem štěstí, zdraví a síly je vnitřní klid a vyrovnaná mysl.
Tvá duše i Tvé tělo v každé chvíli ví, co mu pomáhá a co ho ničí. Dává Ti to najevo pocity.
Základ štěstí, zdraví a síly
Archiv pro štítek: emoce
Uč se empatii a čisté lásce
Pokud toužíš po štěstí svém i svých blízkých, uč se empatii.
Pokud toužíš žít v krásnějším světě, ukaž svým blízkým, že je miluješ takové, jací jsou.
Najdi svoji spokojenost
Nikdy nebudeš spokojený s tím, co se kolem Tebe děje, dokud nebudeš spokojený s tím, co se děje uvnitř Tebe.
Je dobré umět se zastavit
Někdy není špatné se na chvíli zastavit.
Zastavit se před tím, než někoho odsoudíš, než se začneš něco domnívat, než někoho obviníš.
Je lepší stát a mlčet, než dělat kroky a říkat slova, kterých bys později litoval.
Zasloužíš si lásku i rozkoš
Život ti nabízí vše, co potřebuješ ke svému štěstí.
Zasloužíš si lásku i rozkoš.
Jsi dost dobrý takový, jaký jsi, máš právo vyjadřovat své touhy a svá přání.
Měj rád své tělo, svoji duši a věř své cestě.
Vyber si klid nebo stres
Stres není něco, co by se ti dělo samo.
Stres je tvá reakce na to, co dělají jiní kolem tebe.
A TVÉ reakce jsou přeci něco, co máš pod kontrolou TY, ne ti druzí.
Vem život zpět do svých rukou a vybírej si, jak a na co vůbec budeš reagovat.
Klid nebo stres? Je to TVÁ volba.
Štěstí tady a teď
Štěstí můžeš zažívat tady a teď.
Stačí, když zapomeneš na to, jak by tvůj život měl vypadat a začneš si užívat to, jaký skutečně je.
Nezapomínej na sebe
Nezapomínej na sebe.
Někdy je nutné udělat to, co je nejlepší pro tebe a tvůj život, ne to, co se hodí tvému okolí. Jsi to jediné, co máš. Neodsouvej se až na poslední kolej.
Neboj se ukázat, co cítíš
Nikdy se neomlouvej za to, že jsi citlivý a vnímavý.
Je to znamení toho, že máš velké srdce, a že se ho nebojíš ukázat. To, že umíš dávat své emoce najevo, je znakem síly.
Terapie
Mandaly mohou fungovat jako léčivé obrázky. Při tvorbě mandaly do ní můžete vložit libovolnou energii, kterou právě potřebujete. Už to samo o sobě bude mít pozitivní účinek. Výsledek pak na sebe můžete nechat působit kdykoli znovu a znovu, mandala svoji energii a sílu neztrácí.
Mandala je bytost s jasným posláním
V ezoterickém pojetí vnímáme mandalu jako stvořenou bytost, která má jasný cíl a poslání. S touto bytostí umí komunikovat naše podvědomí. Vytváří si tím jedinečné prožitky, které jsou slovy nesdělitelné.
Mandaly hovoří univerzálním jazykem přírody, který je pro všechny bytosti stejný. Tomuto univerzálnímu jazyku dnes říkáme pocity. Jsou pro všechny, ať už fyzické, tak mentální bytosti stejné – pro byliny, stromy, drahé kameny, energetická místa, zvířata i lidi.
Díky mandale si můžete velice snadno a rychle navodit pocit, který si přejete mít. Můžete z ní získat i informace, které naše vědomí běžně není schopné vnímat a pochopit.
Zkušenosti
Zkušenosti každého člověka jsou jedinečné. Pokud dva lidé prožijí stejnou věc, každý si z nich odnese trochu jinou osobní zkušenost. Je to proto, že vše, co prožíváme, filtrujeme přes vlastní osobnost, vlastní naučené vzorce. Ne vždy jsou však tyto vzorce správné. Ne vždy si realitu přeložíme správně. Někdy věcem nerozumíme a neumíme je proto zpracovat. Neumíme si utvořit správnou zkušenost. Jsou to ty nepříjemné stavy a situace, které se nám dějí pořád dokola. Stejné „chyby“, které přes všechnu snahu pořád opakujeme.
Vše, s čím se každý den setkáváme, utváří naši osobnost. Jsou to jednotlivé osobní zkušenosti, které nás učí, co vnímáme jako správné, špatné, šťastné, smutné, chtěné nebo nežádoucí. A jsou to právě naše myšlenky, co utváří naši přítomnost i budoucnost.
Význam některých zkušeností a znamení pochopíme až tehdy, když je zhmotníme. Je jedno, jestli si vezmete sadu písků na vysypávání, pastelky nebo obyčejnou tužku. Ať už píšeme, nebo kreslíme, třídíme si své vlastní myšlenky. Zpracováváme podněty, které vstřebáváme během celého dne.
Jak mi mandala pomůže se zpracováním zkušeností a zážitků?
Když svůj mozek zásobujeme uměleckými podněty, zapojujeme do činnosti svoji pravou mozkovou hemisféru. Naše kreativita, která sídlí právě v pravé polovině hlavy, umí zpracovávat podněty naprosto jiným mechanismem, než naše levá polovina. Díky tomu dostáváme jedinečnou možnost podívat se na prožívané z jiného, často naprosto nového úhlu. Často nám pravá polovina mozku pomáhá zpracovat podněty, kterým levá nemůže nikdy porozumět.
Díky pravé polovině mozku totiž rozumíme univerzálnímu jazyku – našemu vnitřnímu hlasu, naší intuici, hlasu přírody a vesmíru.
Ať už se rozhodnete vytvořit si vlastní mandalu, která vám pomůže zpracovat své zkušenosti a zážitky, anebo využijete mandalu již hotovou, pracovat s ní můžete velice podobně. Soustřeďte se na své emoce, svůj dech. Vnímejte jednotlivé tvary a barvy mandaly. Skládejte své pocity kolem středu, pomalu, nikam nespěchejte. Uvědomte si jejich význam a dovolte si je naplno prožít. Přiřaďte je určitému tvaru nebo barvě na mandale. Nechte promluvit svůj vnitřní hlas, naslouchejte své intuici.
Zklidnění
Naše duše miluje řád a harmonii. A i když se na to naprvní pohled nemusí vůbec zdát, po harmonii a řádu svým způsobem touží každý. Bojíme se stereotypu, ale své malé rituály má každý z nás a bylo by pro nás velmi obtížné se jich jen tak vzdát. Jsou však okamžiky, kdy svůj řád, svoji pevnou půdu pod nohama, ztratíme. A právě tehdy nám může mandala pomoci najít ve vlastní duši klid skrze zklidnění.
Jak mi mandala pomůže se zklidnit?
Mandala se svými harmonicky uspořádanými prvky a barvami jsou jakousi předlohou pro naši duši. Pokud se soustředíme na mandalu, na její tvary a barevné tóny, naše duše se snaží zaujmout stejně harmonický tvar. Díky této harmonizaci se zklidňuje.
Dopřejte své duši něco krásného, zhramonizujte ji a najděte klid.
Při pravidelném tvoření mandal, nebo při relaxaci a meditaci s nimi, se naučíte jak „přepínat“ mezi pravou a levou hemisférnou. Dopřejte si ten velice příjemný pocit, když nad vaším tělem a myslí převezmě vládu kreativní pravá hemisféra. Ta nevnímá čas stejně, jako ta levá. Ocitnete se v úplně jiném světě. Naleznete klid, přestanete spěchat. Vaše duše se naladí na váš přirozený rytmus, který je v souladu s přirozeným rytmem vesmíru.
Emoce
Díky relaxaci i tvoření mandaly se dostanete snadněji do úzkého kontaktu se svými emocemi. Získáte prostor pro jejich uvědomění, identifikaci a zpracování.
Na zpracování emocí si dopřejte dostatek času
Nespěchejte. Soustřeďte se na to, co cítíte. Ne všechny emoce, které pociťujeme, umíme jednoznačně pojmenovat. Velice často nás zaplaví hned několik, často i protichůdných emocí najednou. Jak je od sebe oddělit? Pomůže vám právě mandala.
Jak na emoce?
Identífikujte si každnou jednotlivou emoci s určitou barvou nebo tvarem mandaly. Čím silnější emoce, tím četněji zastoupená barva nebo tvar. To vám pomůže pochopit, které emoce prožíváte. Nechte se řídit svojí intuicí. Možná to na začátku nebude snadné, protože svoji intuici se v běžném životě snažíme často pod vlivem okolností spíše utišit. Jakmile ji však opět zaslechnete, bude její hlas sílit.
Věřte jí, je to to nejcenější, co máte již od narození. Váš vnitřní učitel, váš vnitřní vesmír.
