Vítejte ve světě barev, tvarů, posvátné geometrie a pozitivních myšlenek.
Stres není něco, co by se ti dělo samo.
Stres je tvá reakce na to, co dělají jiní kolem tebe.
A TVÉ reakce jsou přeci něco, co máš pod kontrolou TY, ne ti druzí.
Vem život zpět do svých rukou a vybírej si, jak a na co vůbec budeš reagovat.
Klid nebo stres? Je to TVÁ volba.
Buď jako strom.
Nohama na zemi, spojený se svými kořeny.
Nauč se setřást stres jako strom listy napodzim, a nauč se rozkvést, jako pupence na jaře.
Raději se skloň, než aby ses nechal zlomit.
Užívej si svoji jedinečnou krásu a nikdy nepřestaň růst.
Dej si pozor na to, abys sám sebe nezačal vnímat optikou někoho, kdo tě neumí ocenit.
Měj na paměti svoji skutečnou hodnotu, i když ji ostatní přehlížejí.
Vše, co chceš, je tam venku a čeká, než o to požádáš. Vše, co chceš ty, chce i tebe.
Ale musíš jednat, abys to získal.
Nezávisle na tom, jak se zrovna teď cítíš, vstaň, obleč se a jdi za svým snem.
Nemusíš vždy naprosto přesně vědět, co máš dělat.
Nepotřebuješ mít vždy plán A, plán B a pro jistotu ještě plán C.
Někdy stačí, když prostě jen jsi.
Nadechni se, věř si, dovol si netrápit se a v klidu počkat, co se bude dít dál.
Možná to tak zrovna teď nevypadá, ale vše se v dobré obrátí. Pokračuj v tom, co děláš a neztrácej víru v sebe sama. Je jedno, co se stane, protože TY to zvládneš a všechno dobře dopadne.
Naši hodnotu určujeme my sami.
Nejsme tu proto, abychom po někom šlapali, nebo někdo šlapal po nás.
Pokud je nám někdo trnem v oku, je to náš problém.
Pokud někdo někoho pomlouvá, svědčí to o jeho nízkém sebevědomí a neschopnosti nastolit v sobě harmonii něčím jiným.
Uvěř sobě, že víš více, než si myslíš, že víš.
Uvěř svým schopnostem, svým silným stránkám, svým hodnotám a své intuici. Dokážeš toho mnohem více, než si umíš přiznat.
Štěstí začíná TEBOU.
Ne tvými vztahy, ne tvou prací, ne tvými penězi, ale TEBOU.
Život je příliš krátký na to, abychom promarnili jakýkoliv okamžik přemýšlením o tom, co si o nás druzí lidé myslí.
Důležité je, co si o sobě myslíme my sami.
Abychom pochopili, jak nám mandala může pomoci se sebevědomím, musíme se podívat na to, co naše pozitivní a pevné sebevědomí utváří.
Sebevědomí, nebo sebejistota vychází z našeho pozitivního náhledu sama na sebe. To, jak sami sebe vnímáme, závisí na tom, jak hodnotíme své schopnosti a úspěchy v porovnání s ostatními. Nutno dodat, že tato hodnocení nás samých bývají velmi často neobjetivní.
Naše sebedůvěra roste tam, kde máme pocit, že se nám daří, že se nám něco opravdu povedlo. Její základy jsou položeny již během prenatálního vývoje a budujeme si ji od prvních dnů na tomto světě.
Zdravé sebevědomí je předpokladem pro úspěšný život. Budovat ho trvá roky, pošlapat a zničit ho můžeme během několika minut.
Díky tvoření mandaly zažijete příjemný pocit seberealizace. Práce rukama, ačkoli se to nezdá, pomáhá harmonizovat tělo i duši. Vidíme, jak nám mandala vzniká pod rukama, můžeme si na ni sáhnout, můžeme k ní přivonět. Díky schopnostem naší mysli a správnou komunikací s naším tělem vytváříme z vlastních pocitů a myšlenek fyzickou hodnotu. Vytváříme mentální bytost a to sebou nese pocit spokojenosti sama se sebou.
Oceňte sami sebe, poděkujte si za to krásné, co jste vytvořili.
Nemáte na tvorbu mandaly čas? Nevadí, využijte již hotovou mandalu a ponořte se do krátké meditace. Ztište se, dívejte se na mandalu sebevědomí, kterou máte před sebou. Vnímejte tvar a barvu mandaly a za každý jediný si dosaďte vlastnost nebo věc, které si na sobě vážíte, ceníte, je vám milá a sympatická. Uvědomte si, co každá z těchto vlastností vyžaduje a co díky ní máte. Uvědomte si, co všechno můžete díky těmto vlastnostem vykonat. Soustřeďte se nejdříve na drobnosti – na „malé věci“ jako je úsměv, pohlazení, povzbuzení, radost. Přemýšlejte nad tím, jak spolu tyto vlastnosti souvisí.
Uvědomte si svůj dech a poděkujte sama sobě, že jsi si našla chvilku na to, abyste pečovala sama o sebe, o svoji duši. Mluvte o sobě hezky, hlavně sama před sebou.
