Nezanedbávej se. Najdi si čas na odpočinek, medituj, čti. Pij více vody, hýbej se pro radost, jdi do přírody.
Jsi to nejcennější, co máš, nezapomínej na to.
Najdi si čas sám pro sebe
Archiv pro štítek: relaxace
Nespěchej a víc se raduj
Nespěchej a přestaň závodit.
Usměj se. Uvolni se.
Víc se dívej, naslouchej a obdivuj.
Žij pln radosti TADY a TEĎ.
Nech chvíli věci plynout
Když se budeš snažit mít vždy vše pod kontrolou, propluje Ti život mezi prsty.
Někdy se potřebuješ také zastavit, odpočívat a zhluboka dýchat. Nech chvíli věci plynout a žij tady a teď.
Raduj se tady a teď
Kam tak spěcháš a s kým závodíš?
Usměj se. Uvolni se. Víc se dívej, naslouchej a obdivuj. Podstatná je RADOST, kterou cítíš TADY a TEĎ.
Zvolni
Nejvíc potřebuješ odpočívat tehdy, když na to nemáš žádný čas.
Nadechni se, zvolni, usměj se na sebe i svět.
Co se stane, když toho stihneš méně?
Není podstatné, kolik toho stihneš, ale jaký pocit u toho máš, jakou energii do svých činů vkládáš.
Prostě jen buď TADY A TEĎ
Život je především o rovnováze. Nemusíš pořád něco dělat, něco stíhat nebo alespoň nad něčím přemýšlet. Někdy je absolutně v pořádku a dokonce žádoucí nedělat vůbec nic.
Pohodlně si sedni, nadechni se, vydechni a užívej si chvíli jen to, že prostě jsi. TADY A TEĎ.
Ztiš svoji mysl
Nic na světě tě nemůže trýznit tak, jako tvé vlastní myšlenky.
Netrestej se. Neubližuj si. Ztiš svoji mysl.
Zklidnění
Naše duše miluje řád a harmonii. A i když se na to naprvní pohled nemusí vůbec zdát, po harmonii a řádu svým způsobem touží každý. Bojíme se stereotypu, ale své malé rituály má každý z nás a bylo by pro nás velmi obtížné se jich jen tak vzdát. Jsou však okamžiky, kdy svůj řád, svoji pevnou půdu pod nohama, ztratíme. A právě tehdy nám může mandala pomoci najít ve vlastní duši klid skrze zklidnění.
Jak mi mandala pomůže se zklidnit?
Mandala se svými harmonicky uspořádanými prvky a barvami jsou jakousi předlohou pro naši duši. Pokud se soustředíme na mandalu, na její tvary a barevné tóny, naše duše se snaží zaujmout stejně harmonický tvar. Díky této harmonizaci se zklidňuje.
Dopřejte své duši něco krásného, zhramonizujte ji a najděte klid.
Při pravidelném tvoření mandal, nebo při relaxaci a meditaci s nimi, se naučíte jak „přepínat“ mezi pravou a levou hemisférnou. Dopřejte si ten velice příjemný pocit, když nad vaším tělem a myslí převezmě vládu kreativní pravá hemisféra. Ta nevnímá čas stejně, jako ta levá. Ocitnete se v úplně jiném světě. Naleznete klid, přestanete spěchat. Vaše duše se naladí na váš přirozený rytmus, který je v souladu s přirozeným rytmem vesmíru.
