Vítejte ve světě barev, tvarů, posvátné geometrie a pozitivních myšlenek.
Neber si nic osobně.
Každý, koho na své cestě potkáváš, prožívá nějaké vlastní trápení a má své touhy a motivace, o kterých často netušíš vůbec nic.
Nedovol, aby tě druzí zatahovali do svých válek, nenech si otrávit mysl a zkazit krásný den.
To, co zaměstnává Tvoji mysl, ovládá Tvůj život.
Zkus dnes nevěnovat žádnou energii negativním myšlenkám.
Laskavost a mírnost, sny a naděje, velkorysost a otevřená mysl z Tebe dělají šťastnou a krásnou bytost.
Někdy právě to, co se bojíš udělat, bývá to jediné, co potřebuješ udělat, aby ses cítil svobodně a šťastně.
Svoboda neznamená, že jsi v rozporu s okolním světem.
Svoboda znamená, že jsi ztratil strach.
Jsi totiž v souladu sám se sebou.
Když zpracujeme všechny své nahromaděné pocity, získáme energii a zklidníme svoji mysl, uzdravíme své sebevědomí, zpracujeme své zážitky a utvoříme si správné zkušenosti, přijde často potřeba změnit to, co nám nevyhovuje. Tato potřeba změny je naprosto logická a správná. Často však nevíme, jak tuto změnu zrealizovat.
Díky tomu, že do mandaly můžete pomocí tvarů a barev zakódovat své pocity, svůj vnitřní hlas, svoji intuici, zhmotníte je mimo své tělo. Tento pohled zvenčí jako na něco, „co je mimo mě“ nám poskytuje jedinečnou možnost změnit cokoli chceme. Nejprve na papíře, potom v hlavě a nakonec ve vlasním životě. Každé další zhmotnění změny je díky tomu jednodušší.
Nezapomínejte na to, že vše kolem nás, vše, co prožíváme, je jen odrazem reality v naší hlavě. A do velké míry záleží na nás, jak tento odraz reality vypadá.
Zkušenosti každého člověka jsou jedinečné. Pokud dva lidé prožijí stejnou věc, každý si z nich odnese trochu jinou osobní zkušenost. Je to proto, že vše, co prožíváme, filtrujeme přes vlastní osobnost, vlastní naučené vzorce. Ne vždy jsou však tyto vzorce správné. Ne vždy si realitu přeložíme správně. Někdy věcem nerozumíme a neumíme je proto zpracovat. Neumíme si utvořit správnou zkušenost. Jsou to ty nepříjemné stavy a situace, které se nám dějí pořád dokola. Stejné „chyby“, které přes všechnu snahu pořád opakujeme.
Vše, s čím se každý den setkáváme, utváří naši osobnost. Jsou to jednotlivé osobní zkušenosti, které nás učí, co vnímáme jako správné, špatné, šťastné, smutné, chtěné nebo nežádoucí. A jsou to právě naše myšlenky, co utváří naši přítomnost i budoucnost.
Význam některých zkušeností a znamení pochopíme až tehdy, když je zhmotníme. Je jedno, jestli si vezmete sadu písků na vysypávání, pastelky nebo obyčejnou tužku. Ať už píšeme, nebo kreslíme, třídíme si své vlastní myšlenky. Zpracováváme podněty, které vstřebáváme během celého dne.
Když svůj mozek zásobujeme uměleckými podněty, zapojujeme do činnosti svoji pravou mozkovou hemisféru. Naše kreativita, která sídlí právě v pravé polovině hlavy, umí zpracovávat podněty naprosto jiným mechanismem, než naše levá polovina. Díky tomu dostáváme jedinečnou možnost podívat se na prožívané z jiného, často naprosto nového úhlu. Často nám pravá polovina mozku pomáhá zpracovat podněty, kterým levá nemůže nikdy porozumět.
Díky pravé polovině mozku totiž rozumíme univerzálnímu jazyku – našemu vnitřnímu hlasu, naší intuici, hlasu přírody a vesmíru.
Ať už se rozhodnete vytvořit si vlastní mandalu, která vám pomůže zpracovat své zkušenosti a zážitky, anebo využijete mandalu již hotovou, pracovat s ní můžete velice podobně. Soustřeďte se na své emoce, svůj dech. Vnímejte jednotlivé tvary a barvy mandaly. Skládejte své pocity kolem středu, pomalu, nikam nespěchejte. Uvědomte si jejich význam a dovolte si je naplno prožít. Přiřaďte je určitému tvaru nebo barvě na mandale. Nechte promluvit svůj vnitřní hlas, naslouchejte své intuici.
Abychom pochopili, jak nám mandala může pomoci se sebevědomím, musíme se podívat na to, co naše pozitivní a pevné sebevědomí utváří.
Sebevědomí, nebo sebejistota vychází z našeho pozitivního náhledu sama na sebe. To, jak sami sebe vnímáme, závisí na tom, jak hodnotíme své schopnosti a úspěchy v porovnání s ostatními. Nutno dodat, že tato hodnocení nás samých bývají velmi často neobjetivní.
Naše sebedůvěra roste tam, kde máme pocit, že se nám daří, že se nám něco opravdu povedlo. Její základy jsou položeny již během prenatálního vývoje a budujeme si ji od prvních dnů na tomto světě.
Zdravé sebevědomí je předpokladem pro úspěšný život. Budovat ho trvá roky, pošlapat a zničit ho můžeme během několika minut.
Díky tvoření mandaly zažijete příjemný pocit seberealizace. Práce rukama, ačkoli se to nezdá, pomáhá harmonizovat tělo i duši. Vidíme, jak nám mandala vzniká pod rukama, můžeme si na ni sáhnout, můžeme k ní přivonět. Díky schopnostem naší mysli a správnou komunikací s naším tělem vytváříme z vlastních pocitů a myšlenek fyzickou hodnotu. Vytváříme mentální bytost a to sebou nese pocit spokojenosti sama se sebou.
Oceňte sami sebe, poděkujte si za to krásné, co jste vytvořili.
Nemáte na tvorbu mandaly čas? Nevadí, využijte již hotovou mandalu a ponořte se do krátké meditace. Ztište se, dívejte se na mandalu sebevědomí, kterou máte před sebou. Vnímejte tvar a barvu mandaly a za každý jediný si dosaďte vlastnost nebo věc, které si na sobě vážíte, ceníte, je vám milá a sympatická. Uvědomte si, co každá z těchto vlastností vyžaduje a co díky ní máte. Uvědomte si, co všechno můžete díky těmto vlastnostem vykonat. Soustřeďte se nejdříve na drobnosti – na „malé věci“ jako je úsměv, pohlazení, povzbuzení, radost. Přemýšlejte nad tím, jak spolu tyto vlastnosti souvisí.
Uvědomte si svůj dech a poděkujte sama sobě, že jsi si našla chvilku na to, abyste pečovala sama o sebe, o svoji duši. Mluvte o sobě hezky, hlavně sama před sebou.
