Štěstí začíná TEBOU.
Ne tvými vztahy, ne tvou prací, ne tvými penězi, ale TEBOU.
Štěstí začíná TEBOU
Archiv pro štítek: štěstí
Terapie
Mandaly mohou fungovat jako léčivé obrázky. Při tvorbě mandaly do ní můžete vložit libovolnou energii, kterou právě potřebujete. Už to samo o sobě bude mít pozitivní účinek. Výsledek pak na sebe můžete nechat působit kdykoli znovu a znovu, mandala svoji energii a sílu neztrácí.
Mandala je bytost s jasným posláním
V ezoterickém pojetí vnímáme mandalu jako stvořenou bytost, která má jasný cíl a poslání. S touto bytostí umí komunikovat naše podvědomí. Vytváří si tím jedinečné prožitky, které jsou slovy nesdělitelné.
Mandaly hovoří univerzálním jazykem přírody, který je pro všechny bytosti stejný. Tomuto univerzálnímu jazyku dnes říkáme pocity. Jsou pro všechny, ať už fyzické, tak mentální bytosti stejné – pro byliny, stromy, drahé kameny, energetická místa, zvířata i lidi.
Díky mandale si můžete velice snadno a rychle navodit pocit, který si přejete mít. Můžete z ní získat i informace, které naše vědomí běžně není schopné vnímat a pochopit.
Změna
Když zpracujeme všechny své nahromaděné pocity, získáme energii a zklidníme svoji mysl, uzdravíme své sebevědomí, zpracujeme své zážitky a utvoříme si správné zkušenosti, přijde často potřeba změnit to, co nám nevyhovuje. Tato potřeba změny je naprosto logická a správná. Často však nevíme, jak tuto změnu zrealizovat.
Díky tomu, že do mandaly můžete pomocí tvarů a barev zakódovat své pocity, svůj vnitřní hlas, svoji intuici, zhmotníte je mimo své tělo. Tento pohled zvenčí jako na něco, „co je mimo mě“ nám poskytuje jedinečnou možnost změnit cokoli chceme. Nejprve na papíře, potom v hlavě a nakonec ve vlasním životě. Každé další zhmotnění změny je díky tomu jednodušší.
Nezapomínejte na to, že vše kolem nás, vše, co prožíváme, je jen odrazem reality v naší hlavě. A do velké míry záleží na nás, jak tento odraz reality vypadá.
Sebevědomí
Abychom pochopili, jak nám mandala může pomoci se sebevědomím, musíme se podívat na to, co naše pozitivní a pevné sebevědomí utváří.
Co je zdravé sebevědomí?
Sebevědomí, nebo sebejistota vychází z našeho pozitivního náhledu sama na sebe. To, jak sami sebe vnímáme, závisí na tom, jak hodnotíme své schopnosti a úspěchy v porovnání s ostatními. Nutno dodat, že tato hodnocení nás samých bývají velmi často neobjetivní.
Naše sebedůvěra roste tam, kde máme pocit, že se nám daří, že se nám něco opravdu povedlo. Její základy jsou položeny již během prenatálního vývoje a budujeme si ji od prvních dnů na tomto světě.
Co je důležité pro zdravé sebevědomí?
- Najít sebe sama.
- Najít a pochopit své nadání.
- Možnost a schopnost se svobodně rozhodnout.
- Opravdové prožívání emocí.
- Víra v sebe sama, v přírodu a její řád.
- Víra ve svoji jedinečnost a své schopnosti.
- Pocit seberealizace, sebeocenění a spokojenosti se sebou sama.
Zdravé sebevědomí je předpokladem pro úspěšný život. Budovat ho trvá roky, pošlapat a zničit ho můžeme během několika minut.
Jak mandala pomáhá?
Díky tvoření mandaly zažijete příjemný pocit seberealizace. Práce rukama, ačkoli se to nezdá, pomáhá harmonizovat tělo i duši. Vidíme, jak nám mandala vzniká pod rukama, můžeme si na ni sáhnout, můžeme k ní přivonět. Díky schopnostem naší mysli a správnou komunikací s naším tělem vytváříme z vlastních pocitů a myšlenek fyzickou hodnotu. Vytváříme mentální bytost a to sebou nese pocit spokojenosti sama se sebou.
Oceňte sami sebe, poděkujte si za to krásné, co jste vytvořili.
Nemáte na tvorbu mandaly čas? Nevadí, využijte již hotovou mandalu a ponořte se do krátké meditace. Ztište se, dívejte se na mandalu sebevědomí, kterou máte před sebou. Vnímejte tvar a barvu mandaly a za každý jediný si dosaďte vlastnost nebo věc, které si na sobě vážíte, ceníte, je vám milá a sympatická. Uvědomte si, co každá z těchto vlastností vyžaduje a co díky ní máte. Uvědomte si, co všechno můžete díky těmto vlastnostem vykonat. Soustřeďte se nejdříve na drobnosti – na „malé věci“ jako je úsměv, pohlazení, povzbuzení, radost. Přemýšlejte nad tím, jak spolu tyto vlastnosti souvisí.
Uvědomte si svůj dech a poděkujte sama sobě, že jsi si našla chvilku na to, abyste pečovala sama o sebe, o svoji duši. Mluvte o sobě hezky, hlavně sama před sebou.
Emoce
Díky relaxaci i tvoření mandaly se dostanete snadněji do úzkého kontaktu se svými emocemi. Získáte prostor pro jejich uvědomění, identifikaci a zpracování.
Na zpracování emocí si dopřejte dostatek času
Nespěchejte. Soustřeďte se na to, co cítíte. Ne všechny emoce, které pociťujeme, umíme jednoznačně pojmenovat. Velice často nás zaplaví hned několik, často i protichůdných emocí najednou. Jak je od sebe oddělit? Pomůže vám právě mandala.
Jak na emoce?
Identífikujte si každnou jednotlivou emoci s určitou barvou nebo tvarem mandaly. Čím silnější emoce, tím četněji zastoupená barva nebo tvar. To vám pomůže pochopit, které emoce prožíváte. Nechte se řídit svojí intuicí. Možná to na začátku nebude snadné, protože svoji intuici se v běžném životě snažíme často pod vlivem okolností spíše utišit. Jakmile ji však opět zaslechnete, bude její hlas sílit.
Věřte jí, je to to nejcenější, co máte již od narození. Váš vnitřní učitel, váš vnitřní vesmír.
