Zasloužíš si lásku i rozkoš

Život ti nabízí vše, co potřebuješ ke svému štěstí.

Zasloužíš si lásku i rozkoš.

Jsi dost dobrý takový, jaký jsi, máš právo vyjadřovat své touhy a svá přání.

Měj rád své tělo, svoji duši a věř své cestě.

Mandala Zasloužíš si lásku i rozkoš
Mandala Zasloužíš si lásku i rozkoš
Facebooktwitterpinterestmail

Nic jen tak nenajdeš

Nic dobrého v životě nemůžeš jen tak najít.

Ani sám sebe, ani štěstí, ani lásku.

Vše musíš vytvořit, na všem musíš poctivě pracovat, trpělivě, krůček po krůčku, každý okamžik.

Začni u svých myšlenek a svých představ.

Nic jen tak nenajdeš
Nic jen tak nenajdeš
Facebooktwitterpinterestmail

Laskavost, mírnost a bezpodmínečné přijetí

V roce 2017 buď vděčný za každý okamžik, který můžeš strávit s těmi, které miluješ. Buď trpělivý, protože dobré věci potřebují čas.
Buď laskavý a naslouchej, protože to je to, co všichni potřebujeme nejvíc.
Přeji Ti laskavost, mírnost a bezpodmínečné přijetí, čas strávený společně a okamžiky, které vždy projasní naše srdce a mysl světlem štěstí.

Mandala Laskavost, mírnost a bezpodmínečné přijetí
Mandala Laskavost, mírnost a bezpodmínečné přijetí
Facebooktwitterpinterestmail

Jsi krásná a milovaná bytost

Pokud Ti to dnes ještě nikdo neřekl:

Jsi krásná bytost. Jsi milovaná. Jsi potřebná.

Na světě nejsi bezdůvodně, máš tu své poslání.
Jsi silnější, než si myslíš.
Zvládneš vše, co na své cestě potkáš.
Jsem ráda, že jsi.
Nevzdávej se.
Buď šťastná.
Raduj se a žij!

Mandala Jsi krásná a milovaná bytost;
Mandala Jsi krásná a milovaná bytost
Facebooktwitterpinterestmail

Láskyplné Vánoce

Ať jsou Tvé Vánoce protkány duchem lásky,
štědrosti, radosti, laskavosti a dobra.

Plně si uvědom a zapamatuj ten pocit a obraz štěstí,
které dnes uvidíš v očích svých blízkých.
Zapomeň na chvíli na sebe a najdi si čas na ostatní.

Zapomeň na vše nepodstatné a stresující.

Věnuj se svým blízkým. S láskou.

Mandala Vánoce 2016
Mandala Vánoce 2016
Facebooktwitterpinterestmail

Buď Světlonoš lásky

Buď světlonoš lásky

Uvnitř každého z nás je SVĚTLO, kterým osvětlujeme celý svět.

Někdy se stane, že ten plamínek světla v nás někdo sfoukne, nebo sám vyhasne.

Pak je na řadě přítel, který i malým plamínkem opět osvětlí naši cestu, abychom nebloudili sami ve tmě.

Na řadě je i láska, která může naše světýlko opět zažehnout.

Sviťme světýlkem lásky na tento svět.

Mandala Buď světlonoš lásky
Mandala Buď světlonoš lásky

 

Facebooktwitterpinterestmail

Nepodmíněná láska

Buď vždy nablízku.
Buď otevřený a upřímný.
Buď vlídný.
Chtěj naslouchat a porozumět.
Buď ochotný přijímat bez předsudků.
Nauč se podporovat a odpouštět.
Protože právě tak jedná čistá a nepodmíněná láska.

Mandala Nepodmíněná láska
Mandala Nepodmíněná láska
Facebooktwitterpinterestmail

Zdravé vztahy

Zdravý vztah a někdo, kdo skutečně miluje, nebude nikdy požadovat, abys obětoval své přátele, své sny a svoji důstojnost.

Najdi sílu odejít z nezdravých vztahů a měj dostatek trpělivosti čekat na ty, kteří ti pomohou rozkvést.

Mandala zdravé vztahy
Mandala zdravé vztahy

 

Facebooktwitterpinterestmail

Daruj lásku

Většina vztahů se rozpadne proto, že si příliš často vzájemně vyčítáme chyby a vytahujeme křivdy z minulosti.

Užívej si přítomnost toho druhého, raduj se z ní tak, jako poprvé. Zapomeň na to, co bylo včera a daruj lásku, kterou cítíš tady a teď.

Mandala Daruj lásku
Mandala Daruj lásku
Facebooktwitterpinterestmail

Daruj úsměv a ukaž zájem

Pokud chceš změnit život někoho blízkého k lepšímu, nepotřebuješ být štědrý, bohatý, slavný, úžasný nebo perfektní. Stačí, když daruješ svůj úsměv a ukážeš zájem.

Mandala Daruj úsměv a ukaž zájem
Mandala Daruj úsměv a ukaž zájem
Facebooktwitterpinterestmail

Změna

Když zpracujeme všechny své nahromaděné pocity, získáme energii a zklidníme svoji mysl, uzdravíme své sebevědomí, zpracujeme své zážitky a utvoříme si správné zkušenosti, přijde často potřeba změnit to, co nám nevyhovuje. Tato potřeba změny je naprosto logická a správná. Často však nevíme, jak tuto změnu zrealizovat.

Díky tomu, že do mandaly můžete pomocí tvarů a barev zakódovat své pocity, svůj vnitřní hlas, svoji intuici, zhmotníte je mimo své tělo. Tento pohled zvenčí jako na něco, „co je mimo mě“ nám poskytuje jedinečnou možnost změnit cokoli chceme. Nejprve na papíře, potom v hlavě a nakonec ve vlasním životě. Každé další zhmotnění změny je díky tomu jednodušší.

Nezapomínejte na to, že vše kolem nás, vše, co prožíváme, je jen odrazem reality v naší hlavě. A do velké míry záleží na nás, jak tento odraz reality vypadá.

Facebooktwitterpinterestmail

Sebevědomí

Abychom pochopili, jak nám mandala může pomoci se sebevědomím, musíme se podívat na to, co naše pozitivní a pevné sebevědomí utváří.

Co je zdravé sebevědomí?

Sebevědomí, nebo sebejistota vychází z našeho pozitivního náhledu sama na sebe. To, jak sami sebe vnímáme, závisí na tom, jak hodnotíme své schopnosti a úspěchy v porovnání s ostatními. Nutno dodat, že tato hodnocení nás samých bývají velmi často neobjetivní.

Naše sebedůvěra roste tam, kde máme pocit, že se nám daří, že se nám něco opravdu povedlo. Její základy jsou položeny již během prenatálního vývoje a budujeme si ji od prvních dnů na tomto světě.

Co je důležité pro zdravé sebevědomí?

  • Najít sebe sama.
  • Najít a pochopit své nadání.
  • Možnost a schopnost se svobodně rozhodnout.
  • Opravdové prožívání emocí.
  • Víra v sebe sama, v přírodu a její řád.
  • Víra ve svoji jedinečnost a své schopnosti.
  • Pocit seberealizace, sebeocenění a spokojenosti se sebou sama.

Zdravé sebevědomí je předpokladem pro úspěšný život. Budovat ho trvá roky, pošlapat a zničit ho můžeme během několika minut.

Jak mandala pomáhá?

Díky tvoření mandaly zažijete příjemný pocit seberealizace. Práce rukama, ačkoli se to nezdá, pomáhá harmonizovat tělo i duši. Vidíme, jak nám mandala vzniká pod rukama, můžeme si na ni sáhnout, můžeme k ní přivonět. Díky schopnostem naší mysli a správnou komunikací s naším tělem vytváříme z vlastních pocitů a myšlenek fyzickou hodnotu. Vytváříme mentální bytost a to sebou nese pocit spokojenosti sama se sebou.

Oceňte sami sebe, poděkujte si za to krásné, co jste vytvořili.

Nemáte na tvorbu mandaly čas? Nevadí, využijte již hotovou mandalu a ponořte se do krátké meditace. Ztište se, dívejte se na mandalu sebevědomí, kterou máte před sebou. Vnímejte tvar a barvu mandaly a za každý jediný si dosaďte vlastnost nebo věc, které si na sobě vážíte, ceníte, je vám milá a sympatická. Uvědomte si, co každá z těchto vlastností vyžaduje a co díky ní máte. Uvědomte si, co všechno můžete díky těmto vlastnostem vykonat. Soustřeďte se nejdříve na drobnosti – na „malé věci“ jako je úsměv, pohlazení, povzbuzení, radost. Přemýšlejte nad tím, jak spolu tyto vlastnosti souvisí.

Uvědomte si svůj dech a poděkujte sama sobě, že jsi si našla chvilku na to, abyste pečovala sama o sebe, o svoji duši. Mluvte o sobě hezky, hlavně sama před sebou.

Facebooktwitterpinterestmail